Grupa podrške za majke
Tvoj dan je niz tuđih potreba koje ispunjavaš – doručak, presvlačenje, hranjenje, igra, spavanje (ako uspije), šetnja, suze, ponovno hranjenje, kuhanje, pranje, pospremanje… i sve ispočetka. Ova grupa pomoći će ti da se vratiš sebi i budeš kvalitetnije tu za sve koje voliš.
Trajanje
6 tjedana, jedan susret od 90 minuta tjedno.
Lokacija
Soldanac 9b, Rijeka. Parking je osiguran ispred objekta.
Cijena
150 € (plativo u dvije rate po 75 €) ili 135 € za jednokratno plaćanje.
Voditeljica
Tamara Šamec, certificirana aromaterapeutkinja i edukantica tjelesno orijentirane psihoterapije.
Ako si zaposlena, juriš između posla, vrtića i kućanskih obaveza. Ako si doma s bebom, možda si već zaboravila kako izgleda trenutak tišine ili odrasli razgovor. Možda imaš partnera, ali svejedno osjećaš da sve držiš na svojim leđima: dom, djecu, emocije, ritam... a nigdje nema tebe. Voliš svoju djecu više od svega na svijetu. Ali ponekad čezneš za sobom - ženom koja si bila prije majčinstva.
Za koga JE, a za koga NIJE ova grupa?
Ova grupa je sigurno utočište za tebe ako si majka si koja se osjeća iscrpljeno, usamljeno i preplavljeno svakodnevnim obavezama. Ako čezneš za prostorom koji je samo tvoj, gdje možeš biti ono što jesi. Ako želiš naučiti kako se nositi s krivnjom, ljutnjom i osjećajem da si izgubila sebe. Ako tražiš podršku drugih žena koje te u potpunosti razumiju.
Ova grupa NIJE zamjena za kliničku terapiju: ako se nosiš s teškom postporođajnom depresijom ili drugim kliničkim stanjima, individualna terapija je bolji prvi korak. Javi mi se i rado ću te uputiti na odgovarajuću stručnu pomoć.
Radimo u malim, podržavajućim grupama do 6 žena. Između susreta ostajemo povezane kroz zatvorenu Facebook grupu. Grupa podrške je mjesto gdje zajedno otvaramo teme proizašle iz stvarnog iskustva majčinstva:
- Gubitak identiteta, krivnja i ljutnja.
- Svakodnevna preopterećenost i nevidljivi mentalni teret.
- Tiha usamljenost, čak i kad si okružena ljudima.
- Odnos prema tijelu koje se promijenilo.
- Postavljanje granica iz ljubavi, a ne iz straha.
- Pronalaženje prostora koji je samo tvoj.
Svaki susret ima jasnu strukturu kako biste se osjećale sigurno: započinjemo vođenom vježbom povezivanja s tijelom i disanjem, nakon čega slijedi tematski razgovor o izazovima majčinstva.
Susret zatvaramo praktičnim alatima koje možeš odmah primijeniti, poput vježbi za smirivanje ili korištenja eteričnih ulja za kontakt s emocijama.
- Pravila grupe koja osiguravaju sigurnost:
- Povjerljivost: Sve što se podijeli u grupi, ostaje u grupi.
- Slušanje bez osuđivanja: Ovdje smo da podržimo.
- Dobrovoljnost: Dijeliš kada i koliko želiš. Možeš samo slušati.
Besplatni uvodni razgovor
Javi mi se na 091/6392-452 ili putem emaila na info@centarsvoja.hr kako bismo dogovorile kratak, neobavezan razgovor.
To je prilika da se upoznamo, odgovorim na tvoja pitanja i zajedno provjerimo odgovara li ti ovaj program.
Odluka i upis
Nakon razgovora, ako osjetiš da je ovo pravi prostor za tebe, osiguravaš svoje mjesto uplatom. Grupa je zatvorenog tipa – nakon prvog susreta ne primamo nove članice kako bismo od početka gradile siguran i povjerljiv krug.
Logistika i čuvanje djece
Znamo da je organizacija čuvanja djece izazov. Gledaj na ovo kao na investiciju u sebe, koja će koristiti cijeloj obitelji. Tvoja briga o sebi je tvoja snaga. To je dar i tebi i onima koje voliš – mama koja diše, ima više strpljenja i prisutnosti.
Razgovor s Jasminom Njavro o važnosti podrške u (ranom) majčinstvu i kako vrijeme s bebom ne znači gubitak za posao. Pogledajte video ovdje!