Kako živjeti dublje, sretnije i mirnije uz podršku eteričnih ulja
Teško je riječima prenijeti nekome tko ne koristi moć eteričnih ulja – što sve te male bočice esencija kriju u sebi. I koliko dobra nam kap dobro odabranog eteričnog ulja može donijeti.
Sjećam se kad sam smušenih misli i tjeskobna radi velikog projekta stavila u difuzor kombinaciju naranče, lavande i ružmarina – sva se težina povukla, odjednom. Misli su se razbistrile, prije nego što sam uopće stigla analizirati što se dogodilo. Ne znam što bi drugo moglo pomoći – tako brzo, jednostavno i efikasno. I zato ih volim u osobnom životu – i u radu s klijenticama.
Kad sam reaktivna prema djeci, tamjan me u par udaha vrati u tijelo i pozove me da izaberem kako želim biti s onima koje volim najviše na svijetu. Koliko bih morala misliti, pisati, razgovarati s nekim da dođem u to mjesto mira i pribranosti? Puno, aponekad nemamo to vrijeme pa se dan raspadne u slijedove zlovolje.
A eterična ulja – udah ili dva i i lansira te iz trenutačnog stanja u neko bolje, mirnije, življe ili sretnije mjesto.
Miris zna put do onog što najviše treba
Mirisi i naše emocije povezani su desetcima tisuća godina evolucije – njihove molekule vezuju se uz naše receptore, kanale, neurotransmitere i trenutačno mijenjaju raspoloženja, evociraju uspomene i utjecajem na biokemiju mozga reguliraju emocije.
Potrebno je samo trenutak povezanosti sa sobom – osjetiti kako sam, što trebam. Ili dopustiti uljima, birajući ih uz osluškivanje svoje nutrine – da nam kažu kako smo, šapnu što nam treba i to nam ponude u vidu svoje raskošne arome.
Mirisi smiruju, uzemljavaju, bistre um, daju energiju. Ona nas mogu uspavati ili umiriti nemir u tijelu. Podsjetiti na senzualnost koja je iščezla iz našeg života pa nas podsjetiti da potražimo više dodira i nježnosti. Ili duhovnosti i duboke tišine povjerenja u Život, nešto veće od nas.
Ponekad ulje odaberem intuitivno – rukom, bez gledanja odaberem bočicu i osluškujem što ona čini u mojoj nutrini. Ponekad ih biram prema terapeutskim svojstvima. Znam sam dobro odabrala kad miris počne “sjedati” baš tamo gdje boli, steže ili traži pažnju. Kao da je došao zagrliti, iscijeliti, pokrpati taj dio mene.
Tijelo to razumije – osjeti se “aha” trenutak – olakšanje, smirenje, dublja prisutnost. Napetost se počinje otapati a tijelo postaje lakše za nositi.
Klijentice i miris koji omekša pogled
U radu s klijenticama ulja tako lijepo i neposredno kažu što ženi treba – čak i dok ona toga nije svjesna.
Jedna od mojih klijentica je kroz tjelesno utemeljene vježbe došla do onoga što joj je trenutno najpotrebnije: odmor – dozvola da ne radi ništa. Već i sam taj uvid za nju je bio važan, kliknuo je, no kada smo u vježbu uveli i miris naranče, osjećaj olakšanja postao je potpun e – shvatila je kakav odmor treba, od čega i na koji način si sama može dati dozvolu za odmor.
Ljepota eteričnih ulja je što noseći svoje mirisne molekule one nisu samo signal – nego istodobno i točno ona kvaliteta emocije, iskustva, doživljaja koju tražimo. Kažu nam što trebamo, kakvo je to – a onda nam odmah i daju da se ugnjezdimo i nasitimo onoga što nam treba.
Klijentica koja je u naranči našla trenutak počinka i shvatila kakav odmor treba osjetila je da joj treba lakoća; previše je napetosti. Eterično ulje postalo je njezin oslonac – utočište kad postane teško. Utočište koje je tu uvijek, koje možemo koristiti i na sastanku i dok čuva djecu ili kuha.
Minuta je potrebna da se vratimo sebi, reguliramo se, osjetimo što nam je potrebno i usidrimo se u osjećaju koji nam godi, u kvaliteti doživljaja koji nas čini cijelima.
U svom radu, koji spaja tjelesni rad i aromaterapiju, redovito svjedočim koliko tijelo brzo prepozna što mu treba ako mu damo priliku.
Ako tek počinješ s uljima…
Za početak ti ne treba puno. Samo malo znatiželje i trenutak svjesnosti.
Odaberi klasično ulje: lavandu, bergamot i/ili ravensaru. Stavi nekoliko kapi u difuzor. Zatvori oči. I poslušaj tijelo.
Što se događa u dahu? U ramenima? U trbuhu?
Nemoj tražiti odgovore. Dovoljno je da osjetiš promjenu tijelu.
Možda miris pogodi pravo mjesto.
I možda u tom mjestu već čekaš – ti; odmorna, mirna, poletna, onakva kakva si trebaš da bi bila dobro.
A ako bi željela zaroniti dublje – javi se. Radit ćemo zajedno – eterična ulja, ti i ja.